MAKALAH
PENDIDIKAN
AGAMA ISLAM
MANFAAT SHOLAT BAGI KESEHATAN
UNTUK
MEMENUHI SALAH SATU TUGAS
MATA
KULIAH PENDIDIKAN AGAMA ISLAM
DOSEN
PEMBIMBING : DRS.KUSWADI , M.Ag.
OLEH
:
DYAH
ADINDA B.P.
FAKULTAS
KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS
SEBELAS MARET
SURAKARTA
2016
Daftar isi :
Halaman judul ................................................................................................................................
i
Daftar Isi .........................................................................................................................................ii Kata Pengantar ...............................................................................................................................iii Bab I Pendahuluan ………………………………………………………………….…………….4 Bab II Pembahasan…………………………………………………………………….……….…5 Bab III Penutup……………………………………………………………………….………….11 Daftar Pustaka …..…………………………………………………………………….…………12
Daftar Isi .........................................................................................................................................ii Kata Pengantar ...............................................................................................................................iii Bab I Pendahuluan ………………………………………………………………….…………….4 Bab II Pembahasan…………………………………………………………………….……….…5 Bab III Penutup……………………………………………………………………….………….11 Daftar Pustaka …..…………………………………………………………………….…………12
KATA
PENGANTAR
Puji
syukur kami panjatkan kehadirat Allah swt. Sholawat serta salam semoga tetap
tercurah limpahkan kepada Nabi besar kita Muhammad saw. Kepada sahabatnya
kepada keluarganya, dan kepada penulis dan kita semua sebagai umatnya,
aamiiin. Karena berkat rahmat Allah swt.
saya sebagai penulis dapat menyelesaikan makalah “Manfaat Sholat bagi
kesehatan” dengan baik.
Namun
tentunya makalah ini masih jauh dari kata sempurna. Karena kami sebagai penulis
masih dalam tahap belajar. Namun penulis berhaarap makalah ini dapat bermanfaat
bagi para pembacanya untuk menambah pengetahuan tentang manfaat manfaat sholat
terhadap kesehatan. Dan di samping sholat merupakan tiang Agama , sholat juga
ternyata baik manfaatnya bagi kesehatan jasmani ,mental,social, emosional
,intelektual & rohani manusia.
Pada
akhirnya penulis berharap setelah membaca makalah ini, kita dapat lebih giat
dan termotivasi untuk senantiasa mendirikan sholat.
Ucapan terimakasih, saya ucapkan
kepada :
1. Drs. Kuswadi, M.Ag.
Selaku Dosen Mata Kuliah Pendidikan
Agama Islam
Surakarta , 8 October 2016
Dyah
Adinda B.P.
K7516024
PENDAHULUAN
1.1 Latar belakang
Shalat adalah suatu kewajiban yang harus dilakukan oleh umat Islam yang telah
memenuhi syrat (mukallaf). Dan shalat juga sebagai garis demarkasi antara
muslim dan non muslim. Hal ini dapat dilihat dari sabda Nabi saw. yang artinya
:”Perbedaan antara orang kafir (non muslim) dengan orang Islam adalah shalat”.
Adapun
makna shalat adalah :”Suatu perbuatan yang diawali dengan takbirotul ihrom
(takbir pertama yang mengharamkan hal-hal yang halal sebelum dilakukan takbir)
dan diakhiri dengan salam yang sesuai dengan ketentuan yang berlaku”.
Ada juga yang mengatakan bahwa shalat itu sebagai media olah raga yang bersifat
jasmani dan rohani. Pendapat ini bisa diterima karena semua gerakan shalat itu
mengandung unsur kesehatan. Dan jika seseorang mengalami gangguan penyakit atau
kondisinya kurang sehat, maka tidak dapat melakukan shalat dengan baik dan
benar.
Apabila shalat itu dilakukan dengan baik dan benar sesuai dengan tuntunan yang
telah digariskan, maka akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan secara
menyeluruh baik pisik maupun psikis. Hal ini telah dilakukan penelitian oleh
dokter A. Saboe. Dia adalah seorang dokter muslim yang taat yang ingin
membuktikan kebenaran ajaran Islam, khususnya masalah gerakan shalat dari awal
hingga akhir.
PEMBAHASAN
2.0
Pengertian Shalat
Shalat
bagi kesehatan adalah sebuah sistem pertahanan adiyasa dan juga merupakan
pakaian orang yang beriman. Dapat dilihat di surat dan ayat dalam Al-quran
yaitu (8:24), (6:5), (17:32), (7:31), (24:32), (5:90), (57:27), (24:30-31)
Sejak
waktu subuh sampai dengan ashar, manusia didominasi oleh pekerjaan yang
berhubungan dengan sistem syaraf otonom sehingga merangsang jantung dan
pembuluh darah beserta otot polos lainnya. Atau dalam bahasa kedokterannya
disebut sistem kerja adrenergik. Sementara malam hari merupakan sistem kerja
kolionergik
Pencernaan
makanan diistirahatkan dengan mengurangi segala getah cerna mulai dari mulut
sampai usus. Mengapa ketika shalat berjamaah zuhur dan ashar bacaan shalatnya
tidak dikeraskan? Karena dengan mengeraskan suara pada shalat akan
memubadzirkan getah cerna yang memang sedikit. Sementara masa istirahat tubuh
adalah waktu pencernaan, yakni malam hari dan pada saat itu semua getah
dikeluarkan maksimal. Hal ini yang mungkin menyebabkan kenapa pada shalat
maghrib sampai subuh bacaan shalat dikeraskan. Wallahua’lam.
2.1 Manfaat sholat terhadap jasmani
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan
iman, tetapi mempercantik diri wanita luar-dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard
Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak
dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset
pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan
daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan
tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki
kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang
memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri
dan kanan punya pengaruh besar pada kencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak
ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini
menghindarkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.
2.2 manfaat sholat terhadap rohani
Jika
kita selalu berhubungan dengan Allah melalui shalat, maka kita selalu merasa
dekat dengan Allah, dan selalu ingat dengan Allah, karena Allah membuka ingatan
kita, sehingga kita takut untuk berbuat dosa, karena merasa diawasi oleh Allah
terus dan kita merasa dalam penglihatan Allah. Shalat membuat hati menjadi
tenang, menghilangkan kegelisahan, kekhawatiran dan stres. Kita menjadi percaya
diri menghadapi hidup karena semua yang mengatur Allah dan memusatkan
pikiran kita hanya kepada satu titik, yaitu Allah.
2.3 manfaat sholat terhadap mental
Beberapa
manfaat yang dapat diambil dalam shalat terhadap mental adalah:
1.
Mendidik manusia agar taat kepada pimpinan yang memberi komando, karena setelah
mendengar adzan dikumandangkan, kita disunnahkan bersegera menuju masjid untuk
menunaikan shalat berjamaah.
2.
Mendidik manusia agar memiliki kedislipinan yang tinggi dalam melaksanakan
tugas yang dipikulkan kepadanya, karena shalat telah diaturkan waktunya secara
jelas.3. Mendidik manusia untuk memiliki sikap optimis dalam menyongsong masa
depan, karena inti ibadah itu adalah do’a, yaitu harapan atau permohonan kepada
Allah swt. yang mengatur segala-galanya.
4.
Menentramkan jiwa, karena dengan shalat seseorang akan merasa senantiasa dekat
dengan Allah. Hal ini dapat dipahami karena dengan shalat berarti berdzikir,
sedangkan berdzikir kepada Allah akan membuahkan ketentraman hati. Sebagaimana
firman Allah :”Ketahuilah hanya dengan berdzikir kepada Allah hati akan
tentram”.(Q.S.Ar Ro’du : 28).
5.
Mendorong manusia berani menghadapi problematika kehidupan dengan hati sabar
dan tabah. Semua problematika kehidupan dihadapi dan disadarinya sebagai ujian
dari Allah yang perlu diterima untuk menguji mentalnya, serta iman dan
takwanya.
6.
Mendidik manusia agar bersikap sportif dan gentleman untuk mengakui kesalahan
dan dosanya, karena dengan shalat merupakan kesempatan yang sangat baik untuk
memohon ampunan kepada Allah swt. atas segala kesalahan dan dosa-dosanya yang
telah dilakukan.
7.
Menghindarkan manusia dari berbuat keji dan munkar (jahat). Jika shalat
dilakukan dengan sepenuh hati, dengan sikap tunduk dan tawadlu’ (rendah hati)
serta hati yang patuh, maka akan mendorong pelakunya untuk membentengi dirinya
dari perbuatan buruk dan jahat. Firman Allah swt. :”Sesungguhnya shalat itu
dapat mencegah diri dari perbuatan keji (buruk) dan munkar (jahat)”(Q.S.
Ankabut : 45)
2.4 manfaat sholat terhadap social
Apa hubungan shalat dan masyarakat?
Salah satunya hubungannya adalah shalat berjamaah di mesjid. Shalat berjamaah
dapat mempererat tali silutarahmi antar sesama muslim. Apalagi untuk gaya hidup
di kota-kota besar yang cenderung individualis dan terburu-terburu. Shalat
berjamaah menjadi solusi bagi mereka untuk tetap bertegur sapa dan menyeimbangkan
kehidupan sosial. Jadi dengan adanya sholat kita bisa bersosialisasi melalui
sholat berjamaah di masjid . agar kita dapat bertemu dengan orang banyak dan
beribadah bersama.
2.5 manfaat sholat terhadap
emosional
Suasana penuh tekanan memang tak
mungkin dielakan setiap orang yang terlibat rutinitas. Tak jarang banyak
diantara mereka yang kalang kabut dalam tekanan. Pikiran dan tindakan mereka
dikuasai oleh sikap emosional hingga hasil yang dituai pun menjadi tidak
proporsional.untuk itu, oleh karena itu, lakukan shalat dan dapatkan manfaat
shalat untuk otak dan jiwa anda
Demi mencegah kondisi tersebut, sejatinya tidak ada metode khusus selain merelaksasi tubuh dan jiwa yang penat. Dalam Islam relaksasi itu dapat ditemukan dengan melakukan shalat karena denga shalat suara-suara dalam hati kita akan mulai bermunculan dan timbulah bisikan-bisikan ilahiah, dan itu semua akan menjernihkan dan mengingatkan kembali apa yang sudah terlupakan sehingga kita freesh dalam melanjutkan pekerjaan kita lagi.
Demi mencegah kondisi tersebut, sejatinya tidak ada metode khusus selain merelaksasi tubuh dan jiwa yang penat. Dalam Islam relaksasi itu dapat ditemukan dengan melakukan shalat karena denga shalat suara-suara dalam hati kita akan mulai bermunculan dan timbulah bisikan-bisikan ilahiah, dan itu semua akan menjernihkan dan mengingatkan kembali apa yang sudah terlupakan sehingga kita freesh dalam melanjutkan pekerjaan kita lagi.
Suara hati dapat menjadi senjata ampuh bagi kerja otak dan jiwa yang sedang menurun. Shalat bukan hanya menjaga keutuhan fitrah suara hati tetapi juga menstabilkan kecerdasan emosi serta spiritual seseorang. Sayangnya, tidak semua orang tahu akan manfaat shalat untuk otak dan jiwa. Terkadang mereka justru menganggapnya sebagai sebuah beban yang justru mengganggu rutinitas. Padahal kalau mereka mau membuka tabir shalat , mereka akan takjub dengan fungsinya yang mahadahsyat. Subhanallah
2.6 Manfaat sholat terhadap
intelektual
Shalat, ibadah yang istimewa ini, akan berpengaruh positif pula bagi otak,
organ yang istimewa. Kita bisa menggunakan shalat sebagai media latihan untuk
membuat otak kita cerdas dan lebih dahsyat. Keistimewaan shalat adalah dia akan
menstimulasi seluruh bagian otak kita. Shalat akan menstimulasi pusat gerak
fisik ( lobus frontal), pusat emosi (otak limbik dan lobus prefrontal),
pusat-pusat kecerdasan intelektual ( mengingat shalat juga mengandung
unsur-unsur hitung menghitung rakaat, pemahaman terhadap waktu dan ruang, dan
juga bahasa)
Yang paling penting, tetapi
jarang dimiliki oleh senam otak yang lain, shalat juga akan menstimulasi
kecerdasan spiritual kita yang juga memiliki dasar biologis di otak kita.
Dengan shalat kita menggunakan seluruh otak kita sehingga otak bisa berkembang
dan berfungsi hebat. Hal ini sesuai dengan prinsip “the brain grows with use”
yang artinya bahwa otak berkembang dengan cara digunakan. Semakin kita gunakan
otak kita maka semakin cerdaslah kita. Shalat menggunakan seluruh otak sehingga
shalat berarti mencerdaskan seluruh otak.
Secara garis besar manfaat shalat bagi otak kita adalah sebagai berikut:
· Melatih
kelenturan pembuluh darah otak melalui perubahan-perubahan posisi dalam shalat.
· Menstimulasi
pusat motorik melalui gerakan-gerakan shalat.
· Menstimulasi
pusat keseimbangan melalui berbagai postur (posisi) shalat.
· Melatih
batang otak melalui pengaturan pernapasan dan denyut jantung yang teratur dalam
shalat.
· Menstimulasi
pusat sensoris melalui wangi-wangian, terfokusnya mata pada tempat sujud,
suara-suara bacaan shalat, pengucapan bacaan, dan sentuhan-sentuhan pada saat
wudhu dan shalat.
· Menstimulasi
pusat kecerdasan intelektual kita melalui bacaan-bacaan, jumlah rakaat dan
bacaan, arti bacaan dan pemahaman tentang ruang dan waktu.
· Menstimulasi
kecerdasan sosial dan emosi melalui bacaan dan gerakan shalat.
·
Menyeimbangkan otak kanan dan kiri melalui gerakan-gerakan shalat yang
menyertakan kedua belahan tubuh dan gerakan-gerakan menyilang.
· Meningkatkan
efektivitas belajar dan kreativitas karena terpancarnya gelombang alfa ke otak.
· Menstimulasi
kecerdasan spiritual melalui kesadaran kehadiran Tuhan yang diajarkan oleh
shalat
· Prinsipnya,
dengan shalat otak kita akan dilatih dan dicerdaskan.
Tentu tujuan atau niat shalat kita bukanlah demi
mencerdaskan otak. Shalatlah demi Dia yang kita cintai semata. Yakinlah bahwa
kecerdasan akan menjadi konsekuensi logis dari shalat yang ikhlas. Justru,
barangsiapa yang shalat demi kecerdasan maka tidak akan mendapat kecerdasan
yang didamba dan diimpi-impikan.
PENUTUP
3.1
Kesimpulan
Ketenangan,
ketenteraman dan kesehatan orang yang diperoleh melalui shalat memiliki nilai
spiritual yang cukup tinggi, dan gerakan yang sangat banyak. Hal ini disebabkan
oleh karena dalam shalat terdapat dimensi dzikrullah dan juga dimensi gerak /
olah raga, karena gerakan dalam shalat dilakukan dengan continue/istiqamah.
Dimensi ini merupakan inti yang menyebabkan orang yang melaksanakan shalat
senantiasa mengingat Allah sehingga hatinya menjadi tenang, dan gerakan dalam
shalat merupakan olah raga yang dapat memberikan kekebalan pada tubuh, dan juga
merupakan terapi dari beberapa penyakit yang ada pada tubuh kita. Hal ini dapat
kita ibaratkan jika seseorang melakukan shalat sehari semalam 17 rakaat, dengan
asumsi bahwa setiap rakaat shalat ia akan melakukan + 7 gerakan dan ditambah 2
gerakan salam, maka sehari semalam orang yang melasanakan sahalat dia akan menggerakan
anggota tubuh sebanyak 7 X 17 = 119, dan 10 gerakan salam, maka total menjadi =
129 gerakan, hal ini 1 hari, dan hanya jika ia melaksanakan shalat fardlu,.
jika seseorang melaksanakan shalat fardlu dalam satu bulan berarti ia telah
melakukan : 125 X 30 = 3.870 gerakan.
Sholat dengan
kesehatan mental pada diri seseorang sangatlah erat kaitannya, dengan
mengerjakan sholat selain kita dapat semakin mendekatkan diri kepada Allah Swt.
juga sebagai daya penunjang bagi kesuburan mental setiap orang mukmin. la akan
menguatkan mental seorang mukmin untuk senantiasa mengerjakan kebajikan dan
memnggalkan atau menjauhi segaLa kejahatan dan kemungkaran, memerangi kelesuan
disaat menghadapi penderitaan dan kesulitan hidup serta kenikmatan Sholat akan
menanamkan dalam jiwa. kesadaran adanya kontrol Ilahi. Memelihara aturan-Nya,
menjaga kedisiplinan waktu, takut akan ancaman dan siksaan-Nya dan sanggup
mengalahkan sikap-sikap kemalasan. memperturutkan hawa nafsu dan segala sifat
kelemahan manusiawi lainnya.
Maka dari itu
kita sebagai mahluknya harus senantiasa menjalankan sholat lima waktu, beserta
sunnah-sunahnya . agar selain mendapatkan imbalah pahala kita dapat mendapatkan
manfaat yang baik bagi kesehatan kita seperti kesehatan fisik , mental,rohani,
dll.
DAFTAR
PUSTAKA
http://www.kompasiana.com/nuroktariaa/manfaat-shalat-bagi-kehidupan-manusia_552a4581f17e61cb6fd62565
